【如何午睡最养生最健康】一个良好的午睡，可以让我们整个下午精神焕发。那么如何午睡，才能让你达到最养生最健康的效果？1、每天午睡，有益心脏。2、在12-13点间午睡，避免体重增加。3、没有床也要打个盹，有助女性健康。4、午睡前来杯咖啡，提高警觉性。5、睡10分钟，提高记忆力和创造性。
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